マカを摂る時の注意点

マカは、ホルモンバランスに効果的、うつ病に効果的と言われたからと言って、限度を超えて多量に摂取してはいけません。一日に多量を摂取したからと言って、一日でホルモンバランスが改善されるわけもありませんし、うつ病が一日で完治する訳もありません。もちろん他の健康食品やお薬にも言えますが、マカを摂取する上で一番大切なことは、、きちんと一日の摂取量を守り、その分量の範囲内で毎日続けて摂取してこそ、効果は実感できるものです。
また、先にお話したように、マカは自然のものです。科学的なものが含まれている「医薬品」とは違いますので、副作用というものは出ません。しかし、中には体質的に合わない方や、体が過剰に反応してしまう人もいます。要するに、食品アレルギーの様なもの。体が拒否反応を示しているので、他の食品同様、摂取を止めましょう。卵アレルギーが卵を食べない、蕎麦アレルギーの人は蕎麦を避けるのと同じ事です。
アンデスの土壌の栄養を体いっぱいに吸い上げて私たちの元へやってきているマカですから、そのパワーも計り知れないものです。その、何千年もかけて育まれてきたマカのパワーを十分理解して、上手にマカと付き合いたいものですね。